夏日消暑飲品，夏日消暑飲品報你知

盛夏時節，炎熱的天氣，容易流汗導致水分散失，使人精神疲憊、胃口降低，其實夏日消暑飲品只要在生活、飲食上掌握清熱利濕、消暑解毒、養氣滋陰的基本調理原則，利用夏日消暑飲品輕鬆簡單達到夏季養生效果，該如何正確挑選、享用夏日消暑飲品養顏美容，讓小編來為您介紹囉

夏日消暑飲品一檸檬蜂蜜飲  

材料：檸檬1顆搾汁，愛玉50克、蜂蜜適量。
方法：洗淨愛玉，加入煮開後放涼的水1000c.c及檸檬汁，依個人口味添入
          適量蜂蜜即可飲用。

作用：清熱利尿、生津止渴、消暑及潤喉，適合胃脹氣、咽痛口乾者，可改
        善食欲不振。

夏日消暑飲品二 芒果止嘔飲   

材料：芒果30克，蘆根5錢，天花粉5錢，知母3錢。
方法：將芒果洗淨、去皮切片後，把所有材料加水500c.c放入電鍋中燉熟，
          飲湯吃芒果肉。

作用：芒果可健胃止嘔、止渴生津、通經利尿。適用於頭目眩暈、煩熱、
          口渴、氣逆嘔吐者飲用。

夏日消暑飲品三 水梨檸檬飲  

材料：蘋果1個，小番茄3~5個，水梨100克，檸檬半個。
方法：檸檬榨汁，其他材料洗凈、切塊或切片後，一起放入果汁機中打成
         果汁即可飲用。

作用：改善火氣大出現的痘痘。蘋果可滋潤皮膚，番茄抗氧化，水梨具清                 熱、潤肺功效，檸檬助消化內含豐富維他命C輔助美白。

貼心小叮嚀酸味水果茶飲 飯後食用不傷胃

酸味水果如梅子、李子、鳳梨等可清熱、降火氣，加入茶飲可增添鮮味，但腸胃功能較弱者建議飯後食用較不刺激腸胃。而夏季盛產的芒果可健胃、止嘔，有體質過敏、濕疹者不宜多吃，以免讓敏感發癢情形更加嚴重! 

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圖片／資料來自：網路